wtorek, 13 sierpnia 2013

Orzeźwiające shake'i owocowe - zabawy z blenderem

Od kiedy wszedłem w posiadanie blendera miksuje ze sobą wszystko - najczęściej owoce sezonowe.Przygotowanie takiego shake'a to 3 minuty, a smakuje wyśmienicie. 


Składniki:
Garść borówek
1 x Banan
1,5 szklanki mleka
kostki lodu
Przygotowanie shake jest dziecinnie proste - wrzucamy wszystkie składniki do blendera i naciskamy przycisk "start" ;)

Po chwili naszym oczom ukaże się takie cudo:


Wartość energetyczna ~~220 kcal

W eksperymentach z shake'ami ogranicza Was tylko Wasza wyobraźnia i zasoby lodówki.

Smacznego :)

3 komentarze:

  1. Polecam połaczenie w szejku banana z avokado - u mnie zaraz wjedzie na stół:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie umiem się powstrzymać przed zjadaniem borówek w ich czystej postaci. Nigdy nie dochodzę do momentu "wrzuć do blendera" :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Zamiast borówek polecam jagody, a zamiast mleka które jest ciężkostrawne i spowalnia proces metabolizmu jogurt naturalny i/lub kefir.

    OdpowiedzUsuń