Uprawiasz
sport i startujesz w zawodach? Nie zapomnij o fizjoterapii! Krótko,
zwięźle i na temat – o znaczeniu fizjoterapii w sporcie.
Współczesny
sport, zarówno wyczynowy jak i amatorski, rodzi ryzyko mikro i
makrouszkodzeń tkanek narządu ruchu. Szacuje się, że kontuzje
powstałe w wyniku przeciążeń stanowią aż 50-60% urazów
sportowych.
Dla
większości osób, fizjoterapeuta to po prostu masażysta, do
którego sportowcy przychodzą zrelaksować się po wysiłku – duży
błąd, gdyż jest to obopólny wysiłek. Wizyta u fizjoterapeuty
wiąże się z szeregiem czynności wywołujących ból - ból będący
wynikiem intensywnych treningów, przeciążeń i stresów.
Często
nie jest Wam po drodze do fizjoterapeuty – po co mam iść skoro
nic mnie nie boli? Fizjoterapia praktyczna, z którą będziesz miał
styczność, to nie wiedza teoretyczna, którą możesz znaleźć w
książce. Kiedy wchodzisz do gabinetu zostajesz prześwietlony i
„pougniatany”. Fizjoterapeuta doskonale widzi i czuje co robisz źle, które partie
mięśni masz rozciągnięte, a które skurczone i zbite tak mocno,
że odczuwasz ból.
Na etapie swojej sfery komfortu
fizycznego, możesz dowiedzieć się o napięciach, których jeszcze
nie zacząłeś odczuwać jako uciążliwych, oraz wyeliminować
ryzyko wystąpienia kontuzji, poznać swoje słabe punkty, abyś
mógł je wyeliminować i dowiedzieć się fenomenalnych rzeczy o
swoim ciele. Fizjoterapeuty i organizmu nie oszukasz. Teoretycznie
jest to mało budujące gdyż wchodzisz do gabinetu jako wysportowany
i rozciągnięty biegacz, a wychodzisz jak jakiś mały pokurcz -
przykurcz tu, przykurcz tam, a tu to już w ogóle… ;) – jednak
pamiętaj - to wszystko, to Twoje słabe punkty, które możesz
wyeliminować!
Kiedy
już pojawi się kontuzja…
Dobrze
wiecie, szczególnie Ci, którzy zmagali się z urazem, że każda
kontuzja to absencja w treningach czy zawodach, spadek formy -
niestety także tej psychicznej. W związku z powszechnością
występowania urazów sportowych, działania profilaktyczne i powrót
do pełnej sprawności leży u podstaw osiągania wysokich, a co
najmniej lepszych wyników sportowych. Celem postępowania
leczniczego w urazowych obrażeniach narządu ruchu u osób
podejmujących aktywność fizyczną, jest przywrócenie prawidłowych
stosunków anatomicznych i czynnościowych w miejscach uszkodzenia, a
także zapewnienie im powrotu do aktywności sportowej na poprzednim
(sprzed urazu) poziomie. Postępowanie obejmuje prawidłową
diagnostykę, szybkie podjęcie właściwego leczenia oraz etapowe
leczenie usprawniające. Musisz uzbroić się w cierpliwość,
wyprowadzenie z jednej kontuzji może potrwać kilka dni, z drugiej
kilka tygodni.
Masz
kontuzję? Dzięki tym artykułom dowiesz się co Ci dolega, jak to działa, i dlaczego np. czujesz ból w kolanie podczas gdy kolano
jest zdrowe, jak to się dzieje, że ból barków jest wynikiem
nadmiernie napiętych mięśni żwaczy. Fizjoterapia to MAGIA!
Nieocenione
znaczenie ma także regeneracja – pracujesz swoim układem ruchu,
to właśnie kosztem jego pracy chciałbyś osiągać coraz lepsze
wyniki. Twoje ciało czeka na nagrodę za wykonaną pracę, a Ty
powinieneś zapewnić mu wszystko co najlepsze. Przekonaj się jak
Twój organizm podziękuje Ci za każdą godzinę snu, za każdy
zdrowy posiłek, za każdą wizytę w saunie czy masaż. Czy wiesz,
że dzięki masażowi, który jest metodą terapii manualnej,
zniwelujesz ból, rozluźnisz napięte mięśnie, poprawisz
samopoczucie i wspomożesz regenerację? Co więcej, dzięki niemu
osoby uprawiające sport rzadziej zmagają się z kontuzjami,
ponieważ ich mięśnie są odpowiednio przygotowane do tego aby
uprawiać sport na wysokich obrotach.
Jak
widzisz, fizjoterapia w sporcie ma bardzo istotne znaczenie -
prewencja, leczenie, odnowa biologiczna. Pamiętaj, że to Twoje
zdrowie, Twoje życie, Twoje ciało. To Ty masz wybór, świadomy
wybór.
Ewelina Wnuk