czwartek, 20 marca 2014

Rozpiska biegowa - Pszczew

Poniedziałki i czwartki
 
W każdy poniedziałek i czwartek spotkania odbywają się terenie Pszczewa.
Trasa biegu liczy ok. 5.5 km
 
Spotykamy się na Placu Magdaleńskim (targowisko przy kościele).
Bieg rozpoczynamy o godzinie 19.00, jednak warto pojawić się wcześniej, gdyż przed biegiem będzie przeprowadzana rozgrzewka (ok. 10 minut)

Grupę prowadzi przewodnik (Wojtek/Radek/Ewa). Bieg rozpoczynamy na ul. Brzegowej, dalej Os. Powstańców Wlkp., Parkowa, Batorego, Zamkowa, Poznańska, Rynek, Sikorskiego, Dworcowa, na której nawracamy, i dalej ul. Żwirowa, Szarzecka, Sikorskiego, Brzegowa i zamykamy pętlę. 
Trasa jest oświetlona, ale zachęcamy, by zaopatrzyć się w odblaski - bezpieczeństwo ponad wszystko.


Biegamy w tempie 6.00, ale w przypadku pojawienia się nowych osób, początkujących, zostanie utworzona osobna grupa marszobiegowa.
Niedziele
 
W każdą niedzielę spotkania odbywają się w terenie (poza miejscowością). 

Trasa biegu liczy ok. 5.3 km.
Biegniemy w większości drogami leśnymi, utwardzonymi, w sąsiedztwie 4 jezior, powrót drogą asfaltową. 
Na trasie kilka podbiegów i leśne inhalacje ;)

Spotykamy się na placu przy Przedszkolu Samorządowym w Pszczewie o godz. 17.00, następnie robimy krótką rozgrzewkę.

Grupę prowadzi przewodnik. Zbiegamy ul. Batorego w kierunku oczyszczalni ścieków, dalej drogą wzdłuż jez. Chłop, wbiegamy na oz w kierunku jez. Proboszczowskiego i nawracamy w kierunku jez. Cegielnianego. Przy jeziorze znowu wbiegamy na oz i zbiegamy do drogi asfaltowej Pszczew - Silna, którą wracamy do Pszczewa, mijając jez. Kochle. Dobiegamy do ul. Kasztanowej i robimy dodatkowe okrążenie tą ulicą, kończąc pętlę przy Przedszkolu.
Tempo biegu weekendowego jest z reguły mniejsze i waha się między 6.30 a 7.00.

 
Serdecznie zapraszamy na spotkania. Zapewniamy świetną atmosferę, a początkującym również, tak niezbędną, motywację.

Spotkania  są bezpłatne i odbywają się co tydzień.

Szczegóły:
https://www.facebook.com/CityNightRunners sekcja "wydarzenia"
Dołącz do grupy NR Pszczew na facebooku
(tutaj)

Ze sportowymi pozdrowieniami
 
Night Runners Pszczew

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz